Trening er også bra for hjernen.

Forskning viser nå at det ikke bare er kroppen som får utbytte at vi er i fysisk aktivitet. Nå viser nye funn fra australske og engelske forskere at det er en sammenheng mellom aerob trening og hjernens størrelse. 

 

Det er ikke bare kroppen, men også vår hjernehelse som forfaller med alderen. Hjernen vår forfaller med omlag 5 prosent, hvert tiår etter fylte 40 år. Det positive er heldigvis at trening kan bidra til å utsette kroppens og hjernens aldringsprosess.

Studien viser at trening gjør at trening fører til produksjon av stoffet, BDNF (brain derived neurotrophic factor). Dette gjør at trening bidrar å vedlikeholde hjernen, og med stor sannsynlighet med på redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer som Alzheimers og demens.

 

Du kan lese mer om studiene her: https://www.hardworkout.no/ny-forskning-trening-gjor-hjernen-storre/